1. Всегда начинайте с десятиминутных пробежек или спортивной ходьбы. Это особенно подходит тем, кто физически не подготовлен и не занимается регулярными физическими нагрузками. Резкие нагрузки... 

В чем вообще заключается красота этой части тела? Во-первых, отсутствие лишнего жира и гладкая (без целлюлита) кожа. Во-вторых, упругость и подтянутая форма, за которые отвечает состояние... 

Аэробика, стретчинг, йога, пилатес, pole-dance, — популярные направления fitness-тренинга. Чтобы время прошло продуктивно, а вы по-настоящему насладились тренировочным процессом, надо правильно... 

В поисках наиболее эффективного способа избавления от лишних килограммов, после принятия решения похудеть, мы нередко свой выбор останавливаем на занятиях спортом, поскольку спорт – не... 

Спортивный образ жизни – это отличный способ сделать свое здоровье крепким, а фигуру подтянутой. Нельзя не согласиться с тем фактом, что физические нагрузки значительным образом улучшают...