Специализированные структуры – митохондрии содержатся в каждой живой клетке нашего организма. За их счет мы получаем энергию. Жирные кислоты расщепляются именно здесь, освобождая необходимую для выполнения в организме клеточных функций энергию.
Транспортировка жирных кислот, поставляемых в систему кровообращения через мембраны митохондрий, осуществляется с помощью карнитина. Это его основная функция, то есть для сжигания жира отличным средством является именно карнитин. Планируя л карнитин купить http://www.sport-food.com.ua/catalog/lkarnitin/, нужно узнать побольше, как помочь этому веществу работать с максимальной эффективностью. Положительной функцией карнитина является и его способность выводить из метаболизма митохондрий вредные продукты, что облегчает их работу и ускоряет транспортировку жирных кислот. Исследователь Норис Силипранди с коллегами первыми отметили эту особенность карнитина. То есть положительный эффект от него двойной – он помогает выводить вредные вещества метаболизма и вырабатывать энергию, а также позволяет попадать в митохондрии жирным кислотам.
Выработка карнитина с возрастом замедляется, уменьшается его количество в мышцах, головном мозге, сердце и других тканях организма. Это снижает качество работы внутренних органов, в том числе и сердечной мышцы. Функционирование большинства органов по этой причине нарушается. Избежать этого можно, если в пищу добавить карнитиновые добавки.
Естественным путем получить Л карнитин тоже можно, к примеру, он содержится в ростках пшеницы, концентрате люцерны, а также в баранине, крольчатине, курятине и говядине. Однако концентрация в этих продуктах его довольно мала – на сто грамм продукта приходится примерно два миллиграмма вещества. Диетологи же рекомендуют не менее ста-трехсот грамм карнитина в сутки. Намного меньше карнитина поступает в организм людей, придерживающихся вегетарианского питания.
